こんにちは、ASD持ちのYです。
最近、適応障害で休職したことをきっかけにASD（自閉スペクトラム症）だと分かりました。
これまで「なんで自分だけこんなに仕事がしんどいんだろう」とずっと悩んできました。
今日は、そんな私が仕事でリアルに感じている“しんどい瞬間”を書いてみます。
同じように悩んでいる人の参考になれば嬉しいです。
【本題】ASDの自分が仕事で「しんどい」と感じた瞬間4選
① 急な予定変更があると頭が真っ白になる
突然の仕様変更や「これ今日中にお願い」といった急な依頼が入ると、頭が真っ白になります。
さっきまで自分なりに組んでいた予定が一瞬で崩れて、何から手を付ければいいのか分からなくなってしまう。
周りは普通に対応しているのに、自分だけフリーズしてしまう。
「なんで自分だけこんな簡単なことができないんだろう」と自己嫌悪になることも何度もありました。
実際、予定外の仕事が突然差し込まれた日は、パニックになって手が止まってしまい、作業がまったく進まなくなることもあります。
やらなきゃいけないのは分かっているのに動けない。
そんな自分が情けなくて、デスクで泣いてしまったこともあります。
② マルチタスクが本当に苦手
一度に複数の仕事を同時に頼まれると、頭の中が一気に混乱します。
「これもやらなきゃ」「あれも急ぎ」と考えているうちに、何から手を付ければいいのか分からなくなってしまう。（正直、今でもそう）
周りは同時進行で器用にこなしているのに、自分だけ処理が追いつかない。
焦れば焦るほどミスも増えて、さらに自己嫌悪になります。
実際、短納期の案件が2〜3件同時に重なったことがありました。
どれも中途半端になってしまい、結局すべて遅れてしまって、上司に謝り続けたこともあります。
一つずつならちゃんとできるのに、同時に来た瞬間に何もできなくなる。
これが自分にとって一番つらい瞬間かもしれません。
③ 仕事より「人間関係」で疲れてしまう
仕事そのものも疲れますが、実はそれ以上に人間関係のほうがしんどいと感じることが多いです。
休憩時間の雑談、世間話、飲み会の誘い。
周りに合わせて笑ったり、空気を読んだりするだけで、どっとエネルギーを持っていかれます。
みんなは楽しそうに話しているのに、自分だけ「早く一人になりたい」「静かな場所に行きたい」とずっと考えてしまうんです。
本当は無理に話したくない。
でも、何も喋らないと「感じ悪い人」と思われそうで、必死に話題を探して合わせてきました。
その結果、仕事が終わるころにはもうヘトヘト。
作業よりも、人付き合いでエネルギーを使い切っている感覚でした。
仕事を頑張る以前に、「会社にいるだけで消耗している」。
これもASDの自分にとって大きな悩みのひとつです。
④ 曖昧な指示が理解できず、毎回不安になる
「いい感じにまとめといて」
「適当にやっといて」
「前と同じ感じで」
こういった曖昧な指示が、実は一番苦手です。
何をどこまでやれば正解なのか分からず、頭の中がずっとモヤモヤしたまま作業することになります。
周りは普通にこなしているのに、自分だけ何度も確認してしまう。
「こんなこと聞いたら迷惑かな」と思いながら、毎回ビクビクしていました。
実際、解釈を間違えてやり直しになったことも何度もあります。
頑張って作ったのに「違う」と言われると、かなり落ち込みました。
はっきり指示してもらえれば動けるのに、
「察して」が求められる環境だと、常に不安を抱えながら働くことになります。
これもしんどさを感じる大きな理由のひとつです。
【まとめ】それでも、ブログという“逃げ道”を見つけた
ここまで書いてきたように、正直仕事はずっとしんどさの連続でした。
「自分は社会不適合なんじゃないか」
「普通に働けない自分が悪いんじゃないか」
ASDという特性を持ち、職場には迷惑をかけるし、新人と同じ仕事をしても自分のほうが遅いし、働いても本当に自分が情けなくて辛い…
そんなふうに何度も自分を責めてきました。
でも、休職したことをきっかけに「会社以外にも働き方はあるんじゃないか」と考えるようになりました。
そこで出会ったのがブログでした。
ブログは、
人と無理に話さなくていい。
自分のペースで作業できる。
一人でコツコツ積み上げられる。
やってみて気づいたんです。
「あれ、これ自分にめちゃくちゃ合ってるかもしれない」って。
もちろん簡単ではないけど、少なくとも会社員のときより心はずっと楽でした。
もし昔の自分と同じように「働くのがしんどい」と感じている人がいたら、
会社だけがすべてじゃない、ということを伝えたいです。
このブログでは、そんな自分の体験や、ASDでも生きやすくなる工夫をこれからも発信していこうと思います。
少しでも誰かの気持ちが軽くなったら嬉しいです。
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