こんにちは。ASD持ちのYです。
株を始めてから、
1日に何度も株価を確認していませんか？
✓ 5分前に見たのにまたアプリを開く
✓ 含み益が減ると一気に不安になる
✓ 上がると嬉しくなって何度も確認する
✓ 寝る前にもチェックしてしまう
私もそうでした。
正直に言うと、
株価に振り回されていました。
でも後から気づいたんです。
これは意志の弱さではなく、
「脳の仕組み」と「ASD特性」が関係していると。
今日はその話をします。
株価を何度も見てしまう人へ
こんなことありませんか？
✔ 5分前に見たのにまたアプリを開く
✔ 含み益が減ると一気に不安になる
✔ 上がると嬉しくなって何度も確認する
✔ 寝る前にもチェックしてしまう
私は全部当てはまっていました。
もしあなたも同じなら、
きっとこの記事は役に立つと思います。
私の実体験（2年前の話）
2年くらい前、個別株を始めた頃のことです。
買ったばかりの株が暴落しないか心配で、
毎日のように株価を確認していました。
当時保有していたのは、
・トヨタ自動車
・三菱HCキャピタル
・物語コーポレーション
・KDDI
・ライオン
など…
いわゆる有名どころです。
それでも不安は消えませんでした。
少しでも下がると焦る。
少し上がると一気に嬉しくなる。
含み益が増えた日は、
「自分は投資がうまいのかもしれない」と思い、
その感覚が刺激になっていました。
株価を見るたびに感情が揺れ動く。
投資というより、
値動きのジェットコースターでした。
なぜ何度も見てしまうのか？
理由は大きく3つあります。
① 損失回避バイアス
人間は「得する喜び」より
「損する痛み」を強く感じます。
この「損失を避けたい」という心理は、
投資初心者ほど強く出やすいです。
実は以前、
「成功体験と損失回避が投資判断を狂わせる話」も書きました。
👉【成功体験を再現しようとして失敗した話（優待狙い）】
② ドーパミン（報酬刺激）
株価が上がる
↓
嬉しい
↓
また見たくなる
これはSNSと同じ構造です。
「上がっているかもしれない」という期待が、
脳への刺激になります。
③ ASDの過集中・反芻思考
私はASD気質があります。
一度気になると、
頭の中で何度も考えてしまう。
「もし暴落したら？」
「今売るべき？」
考えても答えが出ないのに、
思考が止まりませんでした。
それでも、今も見てしまう
ここまで偉そうに書きましたが、
実は、今でも株価は毎日見ています。
正直に言うと、
「大きく下がって安い株は無いかなー」
「売りたい銘柄、もう少し上がらないかなー」
そんなことを考えながら、
アプリを開いてしまう日もあります。
「よくないよな」と思いながらも、
つい確認してしまう。
でも、昔と違うのは、
見ても感情が大きく揺れなくなったこと。
上がっても冷静。
下がっても「まあ想定内」。
毎日見ること自体よりも、
振り回されるかどうかの方が、
私にとっては重要でした。
今の私の対策
このままだと消耗すると気づき、
いくつか仕組みを作りました。
✔ 売却ルールを事前に決める
✔ -10％で一度見直す
✔ 通知を最小限にする
そして一番大きかったのは、
「毎日の値動きはノイズ」と理解したこと。
長期前提で買ったなら、
1日の上下は誤差です。
仕組み化を意識するようになってから、
投資のストレスはかなり減りました。その積み重ねもあって、
23歳で資産1000万円を達成できました。具体的にやってきたことは、
こちらにまとめています。
👉【23歳で資産1000万円を達成した方法】
株価を見るのをやめるべき？
やめる必要はありません。
でも、
感情が揺さぶられているなら
ポジションが大きすぎるサインかもしれません。
投資はお金のゲームですが、
実際はメンタルのゲームです。
まとめ
株価を何度も見てしまうのは、
✔ 損失回避
✔ 報酬刺激
✔ ASD特性
これらが組み合わさった結果。
意志が弱いわけではありません。
大事なのは「根性」ではなく、
仕組み化です。
私はまだ途中です。
今でも株価はほぼ毎日見ます。
でも、
昔のように振り回されることは減りました。
投資は、お金よりも
自分との向き合い方を学ぶゲームかもしれません。
完璧じゃなくていい。
少しずつ「楽になる方向」に
進めばいいと思っています。
投資を始めると、
「そもそも貯金と投資、どっちを優先すべき？」
と悩む人も多いと思います。そのテーマについては、
こちらで結論を出しています。
👉【貯金と投資どっちを優先？】
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